冬季美容养颜汤怎么做?冬季美容养颜食物有哪些?

在护肤的时候,饮食是很关键的部分,食物可以调理肌肤的状况,冬季护肤可以吃一些美容养颜的食物,还可以烹饪出一些美味的汤,喝起来美味,而且具有很好的功效,那么冬季美容养颜汤怎么做?冬季美容养颜食物有哪些?下面为大家介绍。

1、冬季美容养颜汤

(1)紧肤养颜汤

材料:枸杞、淮山、无极、蘑菇。

做法:将以上的这些材料清洗干净,乌鸡放入锅中煮,然后再加入淮山、枸杞、蘑菇,煮好之后加入适量的精盐调味就可以食用了。

功效:乌鸡能够补血美容,枸杞补肾养颜。如果冬日里喝这款美容养颜汤,能够让你的气色红润,肌肤紧致有弹性。

(2)美容美白汤

材料:银耳、百合、薏仁米、淮山。

做法:将这些食材清洗干净,然后放入锅中一同煮,煮好之后就可以开始食用了。

功效:这款汤饮能够美白肌肤,让肌肤白皙水嫩,想在这个冬季白皙起来的MM赶紧来煲汤吧!

(3)补水祛痘养颜汤

材料:银耳、冬瓜、莲子、绿豆。

做法:将这些材料清洗干净,然后一同放入锅中煮,煮好之后可以根据个人喜好加入冰糖。

功效:绿豆能够清热解毒、莲子能够滋润肌肤。如果常喝此款美容养颜汤能够抑制痘痘滋生,补水保湿,非常适合油性痘痘肌饮用。

2、美容养颜的食物

1、西兰花:它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2、胡萝卜:胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细腻。

3、牛奶:它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4、大豆:其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

5、猕猴桃:富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

6、西红柿:含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

7、蜂蜜:含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

8、肉皮:经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白,能减慢机体细胞老化。经常食用肉皮,可使皮肤丰润饱满,富有弹性,平整光滑,防瘪减皱,靓你肌肤,美你毛发。

9、甘薯:含大量黏蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,有助于护肤美容。

3、睡前护肤的小技巧

小技巧1:化妆棉上化妆水擦脸

二次深层清洁解决肌肤原因:化妆水具有二次清洁皮肤的作用,使用化妆棉擦化妆水,皮肤毛孔更容易吸收化妆水的成分,同时化妆棉的细微纤维可以清洁毛孔,为肌肤带来更完美的洁净感觉,解决肌肤问题。

小编tips:在化妆棉擦脸后,用双手轻拍化妆水,可以促进皮肤对化妆水的吸收。

小技巧2:保湿产品切不可忘

肌肤缺水是暗黄的重要原因原因:干燥缺水的肌肤细胞往往会受到很大的伤害,令其排毒功能大大降低,自由基也会更加活跃,所以肌肤缺水是让面部显现黄色的主要诱因。夜间细胞的运作比白天还要活泼,此时补充细胞水分,可以透过细胞间快速的传输动作,更快让深层的细胞获得水分的补给。精华里含有浓度很高的有效物质,也有较多的活性成分,分子小,渗透力较强,可针对不同肌肤组织作深层修护,达到密集护肤的功效。原来精华拥有如此强大的功效,夜间嫩肤又怎么少得了它!

小编tips:在干燥的冬天里,保湿精华是肌肤补水的绝妙法宝!

小技巧3:涂完面霜,搓热双手捂脸

深沉锁住水分才能不暗黄原因:本来锁水保湿就是保养肌肤的一大关键,保持肌肤的含水量才能保持使细胞充盈,角质层保持湿润,肌肤才能不暗黄,保持白白的水嫩肌肤。之前的保湿精华让皮肤喝水进补后,很快将会流失,这时候就需要面霜的登场了,面霜可以将补给的水份和营养锁住,双手的微热温度可以促进面霜成分的充分吸收,更好地为肌肤锁住水分。

小编tips:涂抹面霜的同时,双手配以轻柔的按摩手法,会有意想不到的紧致提拉效果!