晚上喝茶好吗?晚上喝什么茶好?

我们都知道,喝茶是有保健作用的,但是晚上能不能喝茶这个问题一直是个疑问,现在我们就探讨一下晚上喝什么茶好。

1. 红茶

  红茶属于全发酵的茶类,茶性非常温和,对胃的刺激很小,也不会影响睡眠,因而很适合晚上喝。

2. 乌龙茶

  乌龙茶属于半发酵的茶,其茶性比较温和,很适合晚上喝。在晚上8:30左右喝半发酵的乌龙茶,有助于解决神经衰弱,消除疲劳,还可以修复免疫系统。

3.黑茶

  黑茶属于后发酵的茶,其茶性比红茶更温醇。晚饭后适量喝一点黑茶,可以分化体内积累的脂肪,有助于消化,还有减肥的功效。