冬季怎么吃草莓好?年关将至,教您学吃“冬草莓”

现在很多水果都是一年四季都可以吃到的,虽然说春季的时候是草莓成熟的时候,但是超市里面一年四季都能买到草莓,基本上大部分的人都是喜欢吃草莓的,冬季也是可以买到草莓的,马上就要过年了,很多人喜欢买各种水果放在家里,那冬季怎么吃草莓好呢?

1、每天吃一把补维C

草莓是水果中的“大众情人”,看起来色泽诱人,吃起来酸甜适口,老少皆爱。草莓营养价值较高,尤其是其中含有花青素、维生素C。而且,草莓呈现鲜艳的红色,番茄红素也较丰富。

果蔬是VC的最佳来源,草莓的VC含量虽然没有跻身于常见水果中的前三名,但在水果家族中也是位居前列,比我们常吃的番茄、柠檬、橘子等含量都高。

2、草莓酱自己做最好

草莓直接洗净吃最好,如果孩子喜欢吃草莓酱,建议家长自己做,少买超市的加工产品。

熬制草莓酱时加入柠檬汁不仅有利于保护维生素C,而且,草莓中的花青素在酸性条件下颜色也会更红。因此,熬好的草莓酱比草莓本身的颜色还要好看。

3、糖友们可以适量吃

草莓口感清甜,但本身糖含量不高,糖尿病人适量吃点没问题。但是具体的量还需要咨询主治医生。

4、草莓的食疗方法

1、治干咳无痰、日久不愈

配方:鲜草莓6克,冰糖30克。

制法:将上两味入锅,一同隔水煮烂。

服法:每天3次分服。

2、治肺热咳嗽

配方:鲜草莓汁、柠檬汁、生梨汁各50克,蜂蜜15克。

制法:将上4味混合调匀。

服法:分两次服之。

3、治食欲不振

配方:鲜草莓250克。

制法:将草莓洗净,绞汁。

服法:分2次饮用。

4、治消化不良

配方:草莓100克,山楂30克。

制法:将上两味洗净,入锅,加适量水煎汤。

服法:饮汤。

5、治大便秘结

配方:草莓50克,麻油适量。

制法:将草莓捣烂与麻油混合调匀。

服法:空腹口服。

6、治夏季腹泻

配方:草莓适量。

制法:将草莓入锅加水,煎汤。

服法:饮汤。

7、治小便不利

配方:草莓60克。

制法:将草莓洗净,捣烂,用冷开水冲服。

服法:每日3次。

冬季吃草莓也是有很多好处的,本来冬季人体都容易缺水,皮肤会变得干燥,这时候吃草莓不仅能补水,而且还对皮肤有好处,草莓不仅是美味的水果,而且还有很好的食疗作用,上面我们介绍了一些食疗的方法,如果出现咳嗽等情况可以尝试做一下。