总是胃胀气怎么办?按四个穴位可有效缓解

现代人经常会由于精神压力或饮食规律等各方面问题,使得身体出现胃胀气的症状,这不仅感觉非常难受还常常会影响到正常的饮食与休息。在这里小编为大家整理了一些可有效缓解胃胀气的穴位按摩方法,希望能帮你起到改善的效果,赶快来学习一下吧。

1、太白穴

对于那些平时吃饭刚吃一点就觉得胃胀,甚至还伴有有打嗝和呕吐感的朋友们来说,在平时多按按叫上的太白穴会有好处。太白穴位于脚部内侧,第1跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处,是脾经的原穴,按压可以调理脾气虚弱,另外对缓解运动后肌肉酸痛也有帮助;

2、内关穴

内关穴属心包经,具有益气安神、和胃降逆、宽胸理气的功能,常按对胃部胀气的缓解有一定的帮助;内关穴具体位置在前臂上,大家可以使用右手的三个手指并拢,平放在左手前臂内测,无名指对其左手腕横纹,则食指和手臂的交叉中点即为内关穴;

3、足三里穴

足三里穴是人体的一个重要穴位,具有强身健体、调节机体免疫力及脾胃的好处。对于缓解胃胀气来说,按揉的同时向上方使劲可以获得更好的效果;具体位置在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指处;

4、背部腧穴

腧穴是一类穴位,包括肝、胆、脾、胃腧穴等四个。均位于背部,对于缓解胃胀气有很好的效果,按摩时需要借助他人帮忙,如果不能很好的确定穴位,也可以握拳,在背部中间滚动,微感酸痛的力度最好,一个穴位一分钟左右即可。