女员工“一天没吃肉,请假半天”,领导准假给出这理由

  生活中很多人都非常喜欢吃肉,几乎到了无肉不欢的地步,不仅男生爱吃,女生很多也非常喜欢吃肉,近日就有位女员工因为一天没吃肉,而给领导请假半天,领导竟然也给批了还让每日肉量达标不要影响工作,奇葩请假条也够小编笑一天的啦,我们一起来看看吧。

  

1、一天没吃肉,请假半天

  因前一天未吃晕(荤),导致第二天早上全身无力,肉瘾发作。故而请假下半天。

  这张请假条这两天在苏州人的朋友圈里传开了。

  负责人准假的理由也是相当幽默:“每日肉量要达标,勿影响正常工作。”

  记者调查后发现,看似奇葩的请假理由背后,原来还有故事……

  据了解,这张请假条是姑苏区盛蔓公益服务社的社工徐利红写的。徐利红是一名“95后”,家住西山,每天都要来回4个小时到姑苏区上班。4月23日工作完之后,徐利红晚上和同事一起吃饭。这一阶段同事们都在吃素,徐利红也跟风,晚上只是吃了一些素菜水果。想跟这位姑娘说,吃肉没啥不好意思的,每天吃肉,注意身体~

  

2、吃肉到底好不好

  长期不吃肉会造成:

  1.容易缺乏脂溶性维生素

  主要通过肉类摄取的维生素,包括维生素D、维生素E、维生素A、维生素K等。

  2.动物蛋白质缺乏

  首先,植物蛋白多为不完全蛋白,并且多含量不足。其次,人体对植物蛋白的吸收率远低于对动物蛋白的吸收率。

  3.易患结石

  首先,植物中的草酸极容易与钙结合,从而导致结石的产生。其次,缺乏脂溶性维生素也是导致结石的原因之一。

  4.激素分泌失衡

  脂肪是人体激素分泌的原料之一,长期吃素会导致女性月经不调、不孕等。

  有一件著名案例就是某台湾女星长期吃素导致不孕,在开荤一年后,便成功怀孕。

  5.贫血

  首先,铁元素多存在于肉类当中,植物中的含铁量非常少。其次,植物中所含的草酸、鞣酸和磷酸盐等会阻碍铁的吸收。

  6.皮肤干燥

  长期吃素,食物中缺乏油脂,皮脂分泌减少,会引起皮肤干燥、瘙痒、细纹。

  7.微量元素缺乏

  除了上面提到铁元素外,植物中所含的锌、钙和镁元素等物质也非常少,缺乏以上微量元素对人体的健康不利。

  贪图美味经常吃肉会造成:

  1.便秘

  人体的消化系统其实并不适合吃肉,作为杂食动物要吃一些纤维多的植物来帮助排便。

  2.高血压、心脏病、脂肪肝

  动物脂肪获取过多,会导致我们的血脂增高,长期吃太多的肉不仅会使血管变窄、变脆,还会引起心胀病、脂肪肝等疾病。

  3.癌症

  动物在虐待、宰杀的时候,由于恐怖和剧痛,会分泌一类激素,类似于人类的肾上腺素,人体摄入这类激素可导致癌症的发生。国外科学家们对此研究的比较多,但肉类致癌并没有明确的官方报道。

  

3、如何健康吃肉

  鱼肉

  鱼肉是我们知道的最为健康的肉类,它要比猪肉还更加的健康。因为一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸,而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸,具有很好的降胆固醇作用。这其中的作用是预防很多心血管疾病,能够避免肥胖,还能提高身体的免疫力。

  瘦猪肉

  很多人觉得吃红肉不好,长期吃白肉(鸡肉、鱼肉),其实是不对的,铁元素集中存在于红肉当中,只吃白肉会造成贫血。

  猪肉具有滋阴润燥的作用,《随息本草》中记载,猪肉“甘、咸、平。补肾液,觅胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴。”

  除滋补肾阴之外,猪肉不会引起体味的产生,喜食猪肉的东亚人,较比其他地区人种体味较轻。如果担心瘦猪肉胆固醇过高,可以通过水煮得方式降低胆固醇含量。

  虾肉

  虾是一种无脂肪、高蛋白、营养丰富、热量也偏低的健康食品,对于高血脂症人群,如果想吃肉,建议您可以选择虾肉。尤其是以白水煮虾最为健康。

  牛肉

  牛肉也是优质的蛋白质来源,其中的氨基酸是健身人群所必要的物质。能够很好的增肌减肥、为健美的身材提供保证。

  牛肉与猪肉的滋阴效果正好相反,牛肉是很好的补阳食品,尤其是进入秋冬季节,可以适当吃些牛肉进补。

  

4、不宜长期吃素的人群

  1.儿童

  2.青春期男女

  3.孕期和哺乳期女性

  不宜过量吃肉的人群:

  1.慢性病人群(肾功不全、糖尿病、高血压、心脏病、脂肪肝等)

  2.中老年人群

  3.痛风患者

  4.湿疹、过敏患者

  5.狐臭患者

  生活动有很多人谈肉色变,觉得肉食的热量太高,会引起肥胖,特别是对于减肥的女性朋友来说,更加是每天以素食为主,一点肉食都不吃,而且有些爱美人士还把肉类妖魔化了,其实适当正确的吃肉对我们身体是大有益处,减肥期间也是可以少量吃肉的。