春天上火严重怎么办?春天上火了吃什么降火最快?

  春天是个容易上火的季节,而且流感盛行,春捂又十分容易引起春火。春火如何解决,其实主要还看饮食,很多清热去火的东西都可以吃,那么春天去火最适合吃哪样呢?这里有五宝可以推荐,希望大家春季早点去火,过个舒适健康的春天。

1.青萝卜清热化痰

  萝卜可以清热化痰,对解决气郁上火效果非常明显,特别是青萝卜。水萝卜红皮白心也可用来去火,但胡萝卜没有这个效果,胃部不适可以多吃点萝卜调理一下。萝卜可生吃,通气理顺效果很好,如果不喜欢萝卜辛辣的口感,那么可将萝卜烧成萝卜汤,味道十分鲜美。

2.荞麦粥养胃消炎

  春季作息或饮食不当极容易造成胃火上涨。荞麦性甘味苦,有特别好的去火效果,荞麦粥清淡,最适合用来降胃火。荞麦含有黄酮成分,有祛痰、平喘、止咳、消炎、抗菌的作用。用荞麦熬制成粥,最好和其他食材搭配起来,如黄瓜、肉丝等等,可以使其口感不那么粗糙。

3.花茶能平心静气

  漂亮的玫瑰从来赏心悦目,玫瑰的花瓣具有理气凝神的效果春天时不妨备好一些干玫瑰花瓣,用来午后泡茶饮用。用几片玫瑰的花瓣泡水喝,玫瑰特有的香气可以帮助大家平心静气。还可以不时买些玫瑰花,插养到花瓶当中,能够帮助大家改善调节心情。

4.腹胀胸闷吃山楂

  山楂可以顺气消食,特别是对积食带来的腹胀胸闷等问题,有很好的缓解作用。如果大家因为生气心跳加快或心率不齐的话,山楂叶可以改善这种情况。山楂有很多种吃法,可以买新鲜山楂来吃,也可以将山楂晒干后切片,用来泡水或做菜时放进去。

5.吃草莓养肝下火

  草莓有早春第一果之称,特别是对那些肝火旺的人而言,草莓既可以养肝,去肝火的效果也非常好。中医认为,草莓性凉味酸甜,可以养肝护肝,其红色入心,还可以去心火。草莓属于典型浆果,VC的含量非常丰富,对人体铁的吸收很有帮助,含天然的抗炎成分,能消除人体自由基,使脑细胞更加活跃。