中医学在肥胖症的治疗是什么?不同类型的肥胖如何减肥好?

对于肥胖大家都非常熟悉了,从医学角度肥胖就是体内脂肪堆积过多导致的结果。大家也知道肥胖的危害比较大,当然不仅仅是影响身材那么简单。对于肥胖的治疗中医和西医存在较大的不同。那么中医学在肥胖症的治疗是什么?不同类型的肥胖如何减肥好?

 

1、中医学在肥胖症的治疗

专家们认为,肥胖是一种常见的、明显、复杂的代谢失调症;是一种可以影响整个机体正常功能的生理过程。女性肥胖最易发生在青春期、妊娠期和更年期,并发内分泌功能失调,如月经异常、不孕症、妊娠毒血症等。

此外,肥胖者常伴有心血管病、胆囊病、社会心理问题及某些癌症(如子宫内膜癌、乳腺癌)等,肥胖又增加关节的负担,引起腰痛、加速膝关节退化。有些疾病,如痛风、高脂血症、脂肪肝、胰腺炎、脂漏性皮肤炎等,均与肥胖有关。肥胖已成为危害人类健康的重要问题。

因此,如何避免肥胖以及如何减体脂就成为人们关注的社会问题,选择一种适合的减肥方法不仅仅意味着体形的健美,也意味着生活质量的提高。

产生肥胖的原因很多,所以任何一种轻身减肥的方法,不一定适用于所有肥胖者,临床要辨证论治,调理内部的阴阳失调。中医对肥胖的认识早己有记载,灵枢中有逆顺肥瘦等来论述,指出肥胖人的特点是广肩,广腋,广项,多脂,厚皮,并且把肥胖分为膏、脂、肉三型,至今仍为指导中医治疗肥胖症的基础。

脾虚痰浊型

本型发病原因是由于脾脏之功能低下,导致营养不能按正常代谢过程分配到全身,从而造成脂肪堆积于身体的局部,特别是腹部,腰腿处;即中医认为的脾失健运,痰湿内聚。

证状:肥胖臃肿、胸闷气短、倦怠乏力、头晕心悸、腹胀、下肢浮肿,此行多见于中、老年,由以妇女居多。

治则:健脾利湿、祛痰化浊

方药:参苓白术散、半夏白术天麻汤

脾胃积热型

本型发病原因是由于邪肝火犯胃,腐熟水谷机能亢进,故消谷善饥,生火津亏,大便秘结,亦就是肠胃功能亢进,消化吸收功能过于新陈代谢功能,从而造成营养过剩,形成脂肪堆积。

证状:多食、消谷善饥、体肥健壮、精力充沛、面色红润、口干舌燥、大便秘结,此型多见于青少年、孕妇及产后发胖者。

治则:清胃通腑、凉血润肠

方药:防风通圣散

肝气郁结型

证状:两胁胀痛、腹胀不适、有时急躁易怒、口苦咽干、大便秘结、妇女经少或闭经。

治则:疏肝理气、清热降火

方药:柴胡疏肝汤、大柴胡汤加减

脾肾阳虚型

肥胖还为脾肾内虚的预兆。由于脾肾阳虚,肾气不足,气化失职,不能化气降浊排毒,则导致肾气不足之虚胖。

证状:形体肥胖、颜面虚浮、神疲乏力、畏寒、腹胀便溏、下肢浮肿

治则:补脾固肾、温阳利湿

方药:八味地黄丸、济生肾气汤等加减

更年期的肥胖则与冲任、天癸(月经)的变化甚为攸关,由于冲任不足,天癸衰减,使肾气、命门失调,导致肥胖。特点为臀部及下肢肥胖为典型。

作为一种疾病,肥胖不仅影响人们的形体美,又潜在的诱发其他疾病,故需及早预防和治疗。当前形形色色的减肥药物主要为化学合成或半合成药物,其作用机理大多是通过控制饮食和增加排泄功能来达到减肥的目的,并且停药后反弹率高,而中药减肥则以其疗效确切,而且治疗方法多样,不良反应少。而受到广大患者的青睐。

2、拉伸动作怎么做

NO.1拉伸手臂、躯干,将左手举高过头后,手肘向头后弯曲,并将右手放在左手肘处,轻轻的将左手向下压。之后换手重复动作。

NO.2拉伸腿筋,双脚站开比肩宽,当你向前倾时弯曲膝盖,双手抓住脚踝(或脚),然后轻轻地拉伸你的腿。若觉得这样拉的不够,也可以尝试两只手抓住同一只脚踝。

NO.3拉伸三头肌,在椅子(任何稳定道具皆可)前跪下,向前倾将手肘放置在椅子上。双手朝头后弯曲,抓住手腕轻轻往后拉,让两边的手臂得到拉伸。

NO.4拉伸胸部、后背部、小腿,呈站姿,左脚在前右脚在后,将你的拳头压在你的后背部,同时将你的臀部往前推,并往上抬高胸膛。之后换右脚在前左脚在后,重复动作。

NO.5拉伸手肘肌肉、肌腱,手臂伸直,将手背向下压在墙壁上,举起手臂直到感到前臂有拉伸的感觉。

NO.6拉伸腹肌、脊椎,呈趴卧姿,双手撑着地板,双脚伸直,脚背平放在地板上。伸直手臂把自己撑起来,同时保持脚与臀部在地板上。

NO.7拉伸四头肌,坐在脚跟上,在身后将双手平放在地板上,指尖朝外。将臀部往上提高,拉伸你的尾椎,尽量提高你的臀部和胸部。

NO.8拉伸脊椎、脊椎周遭肌肉,双脚併拢侧躺,手臂微弯,手掌平放地上。拉伸你的手臂,将头以及肩膀抬离地面,臀部用力。换边后重复动作。

NO.9拉伸菱形肌、斜方肌,双手十指交握,手臂朝前方拉伸,手掌朝外,手臂拉伸的同时下巴朝胸部的方向压。

NO.10拉伸臀部,面部朝上平躺在地板,膝盖弯曲。将左脚踝放在右脚膝盖上,保持肩膀平放于地面,然后将膝盖向右压低。之后换脚重复动作。