在偏见、繁忙中这样坚持跑步才有效果

有人对跑步表现出一种非常痴狂的态度,当然也有人对跑步并不感冒,并常常在旁冷嘲热讽。

当你可以很轻松得跑完一段连他们想都不敢想的里程时,也许你会被他们称作“四肢发达,头脑简单”的怪物。

当你依然顶着寒风在冬天继续奔跑时,也许他们会说你“是不是把脑子也跑傻了”。

当你因为跑步身材变得越来越苗条时,也许他们会更加妒忌你,会说“都瘦的皮包骨了”。

当他们整天忙于工作和生活中的琐事时,而你却依然坚持跑步,那么他们会说你“整天就知道不务正业”。

那又怎么?爱跑步的人,依旧继续坚持跑步。因为跑步真的是一个人的事,它不仅可以让你变得越来越好,就连你的家庭、事业以及身边的事都会因此受益。所以趁着年轻,趁着还跑得动,我们为什么不多跑跑呢,即便有那么多的偏见。

但在老王看来,这些被叫做“偏见”的东西更像是嫉妒!因为你跑得远、不怕冷、变得越来越苗条这些等等等等,都是他们想要做却没有做到的。相比在空闲时间的打游戏、看肥皂剧,跑步还算是“不务正业”吗?

那么当我们忽视偏见之后,如何才能在繁忙的生活中继续坚持跑步呢?老王觉得你需要一份合理的跑步计划表。

如果你的确是一忙起来就抽不出身,甚至直接忙到大半夜的那种,建议你可以把跑步安排在早晨,当作一天中的第一件事。而且你会发现长期坚持晨跑之后,会让你的工作效率变得更高。

如果你是属于那种朝九晚五按时下班,早上想睡懒觉的人,那么建议你可以把跑步安排在下班之后或者晚上,也不能太晚。长期坚持这样跑下来,会让你整个人变得轻松愉悦,因为跑步让你从繁琐的工作中脱离出来,远离烦恼。

如果你是那种工作时间弹性比较大的,那么可以把跑步随性的安排在空余时间内,当然你也可以参加一个跑团,这样不但会有人提醒你去跑步,也可以交到许多志同道合的朋友。

跑步很简单,但想要坚持下去,确实是一门需要花点心思的功课,大家好好努力了。